運動不足はリスク大！

こんにちは！

せいです！

今回は運動不足はヤバい

ってことを教えていこうと

思います！

アナタはなぜ

運動不足はリスクが

大きいと思いますか？

運動不足になってメリット

はありません！

デメリットとして、

次の動作が遅くなってしまったり、

体力がなくなり、持久的に

走れなくなってしまいます！

僕も、夏休みの間何も

運動してない時があり、

いざ、バスケをしようと思ったら

腰を痛めてしまったり、

体力が続かないってことがありました！

運動不足を、改善するには、

こまめにランニングをする、

公園でシュートを打つなどして、

運動しているといいと思います！

少しでも体をうごかすことで

周りの劣ってる選手よりも

動けることが出来るからです！

ブログを見ながらダラダラしている

そこのアナタ！

運動不足じゃないですか？

さっそく今日から

一緒に身体を

動かしていきましょう！

今回はここまでです！

意見やコメントがあれば

お願いします！